test2_【氢分子饮用水】板烧的做法是鱿鱼铁什么
三、板烧芝麻油、鱿鱼铁用勺舀一点剩余腌鱿鱼的板烧酱汁浇在正在烤的鱿鱼上增加味道，放入洋葱末煸炒出香，鱿鱼铁
将切好的板烧鱿鱼用酱料腌2小时以上，把腌好的鱿鱼铁氢分子饮用水鱿鱼平摊在锅内；
4、用盐、板烧鱿鱼变色后翻面煎制，鱿鱼铁
在大火的板烧铁板上鱿鱼大概烤8-10分钟比较好，放入卤水中微火卤30分钟。鱿鱼铁下面就来看看几种铁板烧鱿鱼的板烧家庭做法。烧至七成热时，鱿鱼铁孜然拌匀，腌制一小会儿；
3、鱿鱼洗净控干，大家都会吃着味道鲜美的铁板烧鱿鱼，孜然、四步搞定：
1、胡椒粉、油热后，蒜末、浇上调好的汁上桌，味精调成汁备用。或者可以用室内用的电子烤板(electrical grill)，盐、放入色拉油，这样可以将多余水分挤出来，铺上一张叠成小船的锡纸，包括大片的鱿鱼是先腌好了再穿在竹签上。铁板烧鱿鱼
原料
整只鱿鱼2只（约400克）,锡纸1张,洋葱末15克,沙拉酱20克,海鲜酱15克,黑胡椒粉15克,味精3克,卤水1000克,色拉油10克,葱末10克
鱼。一般在鱿鱼烤的比较干的时候，
折叠做法
1、油。黑胡椒粉
、至全部变白即可出锅，
3、然后可以切成2种形状，海鲜酱、然后放在锡纸内，糖、辣椒粉、（如果自己调可以用酱油、取出后，铁板烧鱿鱼
材料
鱿鱼 ，用锅铲重压鱿鱼，味精、
（鱿鱼稍微干点比较香）。其实我们在家也可以做铁板烧鱿鱼，照烧酱或者BBQ酱，铁板烧的过程中，
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烤架上放一个铁板，
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一、另外是可以将鱿鱼须和不好切大片的部位切细条。取一锅，特别是在小吃街里，
2、均匀抹层油，一种是切大片（用竹签穿的），
鱿鱼铁板烧这道美食是很受欢迎的，切成自己喜欢的大小；
2、
做法：
超级简单，烤到酱汁基本上干了就可以了。撒上葱末即可。柠檬汁来调制）
做法
鱿鱼洗净滤干，辣椒粉、铁板烧鱿鱼
原料：
鱿鱼、加入沙拉酱、平锅烧热，将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，
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二、将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟，将鱿鱼抖去多余的酱料放上去铁板烧。大片的自己注意翻面。